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山药五黑、阿胶枣泥……“养生汤圆”到底养生不养生？开云kaiyun官方网站

本年市面上出了好多“养生汤圆”，山药五黑、阿胶枣泥……听着很补，但到底养不养生呢？

“养生汤圆如实有一定养生价值。”南京市第二病院中医科主治医生朱吕群先容，糯米能健脾暖胃，山药、茯苓这些馅料也齐是药食同源。但作念成汤圆后有用因素会打扣头，况且糯米黏腻难消化，千万别指望吃几个就能治病。

其次，比拟传统汤圆，它如实健康少许。许多养生款减少了糖和油，还加了膳食纤维。“但环球也别太乐不雅！”朱吕群指出，汤圆中糯米的升糖才气已经很强，油脂含量也不低，热量并不低。

靠近林林总总的养生汤圆，究竟怎么选才更健康？各人提出，脾胃软弱的选山药茯苓，积食不用化的选山楂鸡内金。但需要防御的是，严格已矣只吃两三个。3岁以下宝宝、老东说念主、糖尿病患者、消化功能差的一又友，对进食汤圆一定要严慎。

另外，值得一提的是开云kaiyun官方网站，汤圆提出煮着吃别油炸，搭配蔬菜和生姜，趁热吃、别过量。